中考，是人生中一次小小的考试，说它很重要吧其实也不是特别重要，说它不重要吧其实也很重要。有些中考发挥失常的同学情绪会一直很低落，久久无法释怀，其实这是非常不可取的，中考失利，后面我们要考虑的事情有很多，要用正确的心态去面对才行。

中考失利怎么调整心态

一、告诉自己失败并不可怕

其实失败并不可怕，是怕你在失败后不能冷静看问题，最终导致不断的失败那才最可怕。用内心的力量去呼唤自己，给自己信心和鼓励，让自己明白这次的失败并不代表我终生的失败，我只要现在努力起来我以后就不会失败了，从心底里战胜失败。

二、保持乐观的态度

在面对失败的时候首先要保持一个乐观的态度。很有人在面对失败的开始心理上会难以接受，这是人之常情，但是这种状态却不能一直持续下去。

当你习惯消极的态度面对失败，就习惯了失败，成功也就离自己越来越远。因此打从做事情开始，你就预见到可能成功或者失败的结果，给自己提前打一针预防针，当真正遇到失败的时候，就能尽量以乐观积极的态度去面对。

三、寻找方法去弥补

有些失败是不能弥补的，但是绝大多数的失败是可以再次弥补回来的。

就像爱迪生试验那么多次失败了，但是他还是想办法看能不能换换用别的东西来代替，最后终于找到了让大家看到光明的电灯。如果当时他不去寻找别的去试验，那也不会有现在这么大的成就，所以尽量去寻找方法弥补原来因为一点点过失造成的失败。

中考失利，我们可以去复读，再经过一年的努力考上自己想去的高中或者也可以去民办高中，还有高中三年的努力时间来证明自己。这些都能够弥补这一次中考的失败。

中考失利应该怎么做

情绪调节

中考失利往往对学生的心理造成巨大的冲击，因此及时正确地调节情绪非常重要。首先，要心态平和，不要过分自责或者沮丧，这会使事态进一步恶化。同时，与亲朋好友和老师沟通，倾诉自己的问题和烦恼，减轻内心的压力。当然，也可以通过运动、去旅行等方式转移注意力，使自己重新振作起来。

其次，学生需要根据自己的实际情况制定一个可行的调整计划，积极寻找改进方法，并且在不断调整的过程中，自我认识、自我调整，为下一次的考试做好准备。

最后，学生需要理性面对失败。中考失利并不代表一生失败，而是人生路上必然会遇到的坎坷。我们应该从经验中吸取教训，更加全面地认识自我，提高自己的综合素质。