怎么提高孩子注意力 方法有哪些
时间：2025-07-22 16:38:46
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。孩子注意力不集中，有生理性因素比如环境影响、大脑生长发育的特点，也有病理性的因素如脑内神经递质代谢异常，小编整理了一些提高孩子注意力的方法，具体详见下文。
怎么提高孩子注意力
1、建议定期给孩子做微量元素检测，在孩子的生长发育过程当中，如维生素、微量元素缺乏或过量，容易造成注意力不集中，如铅中毒，所以根据检查结果可以多喝牛奶对症治疗。
2、完善其他相关检查，如脑部ct，如大脑神经系统发育不完善造成，建议及时去康复医疗机构给予康复治疗，比如多动症、抽动症的孩子，建议在医生的指导下给予静灵口服液对症治疗。
3、如环境因素所造成，要给孩子营造良好的学习氛围，家长保持安静，不要刻意去打扰孩子，家长良好的读书习惯也能使孩子耳濡目染。
4、培养孩子提高专心素质的自信，平时多肯定，多鼓励，给孩子明确完成某项作业的期限，等孩子完成之后给予表扬，让孩子形成良好的学习规律和学习氛围。
提高注意力的训练方法有哪些
1、保证充足的休息：保证精神充沛是提高注意力的前提，所以平时要多注意休息，保证每天睡眠不少于8小时，早睡早起，同时放松心情，可以进行一些适当的体育训练，如踢足球、游泳、慢跑等，保证每日精神状态良好，对于提高注意力起到关键作用。
2、注意力锻炼：可以从视觉注意力、听觉注意力方面入手，如设立一个目标物，如一个小玩偶，并且设立一段时间，例如5分钟、10分钟，在这一段时间里只看这个目标物，不会被外界声音影响，可有效锻炼注意力的集中。
3、提高抗干扰能力：多参加一些静心训练，稳定自己的情绪，练习可以从冥想开始，选择一个自己舒服的坐姿，时间不需要太久，循序渐进，逐渐从安静环境到随时随地。
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