2023艺考美术统考前怎么调节心态 怎么做最好
在备考阶段，艺考美术考生楕神压力大，情绪易波动，老师及家长要密切关注艺考美术学生的状态，针对出现的思想波动，情绪变化及身体状况等，及时给予帮助和指导。
2023艺考美术统考前怎么调节心态
1.如何调整心态
美术艺考考前家长和老师保持与考生沟通、交流、帮助孩子调节心理，告诉他们“只要尽力了，发挥出平时水平就行”，不必太看重结果，艺考美术如果抱着患得患失的心理，往往事与愿违。引导艺考美术考生以稳定的情绪，愉快的心情，平和的心态迎接考试，努力把情绪调整到饱满，自信，积极向上的状态。
2.正确面对挫折和失利
有竞争就会有失败，每个人每场考试都会有失误，会留下一些遗憾，这是一种正常现象，不要计较一场一科的得失，艺考美术考完一场就不必再纠缠失误的地方。艺考美术许多考入名校的大学生都曾经历过失败的考验，有的甚至几年落榜，大可不必为一次受挫而丧失斗志。
3.家长不要制造紧张气氛
美术艺考考前家长不要强求考生考取哪所学校，更不要反复叮嘱，这会无形中制造紧张气氛，给考生增加心理压力和精神负担，艺考美术没去陪考的家长可用手机短信或电话进行简短的交流，给予一些提醒和鼓励；
艺考美术前去陪考的家长不要在孩子面前表现出神色凝重，忐忑不安，因为这种紧张情绪会不自觉地传染给艺考美术的孩子，而带来消极影响，家长应保持冷静，给孩子一种信任感和安全感。
美术艺考生最好该怎么调节心态
1、美术艺考生要理性看待艺考，制定合理目标
美术艺考临近，这段时间应多做模拟考试，对自身的情况有一个正确的认识，制定切合自身情况的院校进行备考。平时美术模拟考试不理想的美术艺考生，可从模拟考试中找出不足与弱项，有针对性地查缺补漏，而不是灰心失望。
2、美术艺考生要规律作息，均衡营养
很多美术艺考生会在考前熬夜进行训练，对身体和精神都是一种透支，这是不可取的。大家不要因考试而打破自己原有的作息制度，规律作息，美术艺考生尽量不要打破自己原有的生物钟。另外，均衡营养也是必须的，水果蔬菜多吃，饮料零食少吃，可少食多餐，6、7分饱。一些美术艺考生为了保持自己的清醒考试而减少营养摄入，这也是不可取的，营养的不均衡会导致考试时精神不好，发挥失常。
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